ボート漕ぎ運動

 雨の一日。しばらく前から首のから肩にかけての凝りがひどく、傘をさすのがしんどいので雨の日の朝は妻に車で送ってもらっている。今朝も車で送られたのだけれど、実は首から肩への痛みはだいぶよくなっている。

 よくなったのは、NHKの「ガッテン」で紹介していたボート漕ぎ運動のおかげである。この運動をすることにより、凝り固まった肩甲骨の周りがほぐれ、首の緊張がやわらいで楽になる。簡単なれど効果あり。詳しくは、「ガッテン ボート漕ぎ運動」で検索。
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